E aquí algunos consejos con el fin de practicar la marcha nórdica con las mejores condiciones.

 

  • Equiparse de calzado ligero y aireado. De preferencia con caña corta, deben permitir una buena amortiguación y una buena sujeción..
  • Beber agua regularmente. La marcha nórdica es una actividad muy completa, por consecuencia no se debe descuidar la hidratación. Lo ideal es utilizar una mochila con bolsa de agua o una riñonera con cantimplora..
  • Llevar ropa confortable (sin costuras) y transpirable, adaptada a las condiciones meteorológicas.
  • Prever con adelanto el itinerario, estudiar el recorrido, el desnivel, etc...
  • Prever el entorno de su itinerario..
  • Adaptar su velocidad a sus capacidades.
  • Lo mas importante: tomarse tiempo, divertirse y aprovechar...

 

 

 

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