¿CÓMO ELEGIR LOS BASTONES DE MARCHA NÓRDICA?
¡La Marcha Nórdica es el único deporte en el que los bastones no son un accesorio, sino un elemento esencial! Por lo tanto, resulta fundamental elegir el tamaño correcto de los bastones.
Existen dos formas de ajustar el tamaño de los bastones cuando se practica la Marcha Nórdica:
- El primer método consiste en tomar su altura personal (en cm) y multiplicarla por 0,68 para obtener el tamaño ideal del bastón. Sin embargo, esta medida teórica no tiene en cuenta las especificidades de cada persona (tamaño de las piernas, del torso, etc.).
- El otro método consiste en colocarse con el codo a 90°, el antebrazo debe estar horizontal.
En general, si está entre dos tallas, el principiante debe elegir la más corta porque dará pequeños pasos. Si desea ir más rápido, lo mejor es elegir la talla superior.
