Hier einige Tipps, um Nordic Walking unter den besten Bedingungen auszuüben.

  • Leichte und gut belüftete Schuhe tragen. Am besten mit niedrigem Schaft und gutem Halt bietenden Sohlenprofil.
  • Regelmäßig Wasser trinken. Nordic Walking ist ein vollwertiger Sport, deswegen darf die Flüssigkeitszufuhr nicht vernachlässigt werden. Ideal ist ein Rucksack mit Wasserbehälter oder ein Gürtel mit einer Feldflasche.
  • Bequeme, wetterfeste und atmungsaktive Kleidung (ohne Naht)  tragen.
  • Die Strecke im Voraus planen, die Strecke sowie Steigung etc. überprüfen.
  • Seine Angehörigen über den Streckenverlauf informieren.
  • Die Geschwindigkeit und Intensität an seine Fähigkeiten anpassen.
  • Das Wichtigste: sich viel Zeit nehmen, genießen und Spaß haben...

 

Les produits proposés