L'HISTOIRE DE LA MARCHE NORDIQUE
HISTORIQUE
Comme son nom lâindique, la marche nordique (nordic walking ou encore sauvakĂ€vely) est un sport tout droit venu des pays scandinaves, plus prĂ©cisĂ©ment de Finlande. Cette technique de marche Ă©tait Ă lâorigine utilisĂ©e, dĂšs les annĂ©es 70, par les champions de ski de fond afin de maintenir leur niveau durant la saison estivale. Ils nommaient ceci le « ski-marche ». Aujourdâhui, on ne recense pas moins de 8 millions de pratiquants de marche nordique dans le monde. Et ce chiffre ne fait quâaugmenter.
LES RAISONS DE SON SUCCĂS ?
La marche nordique sâadresse Ă un trĂšs large public : aux petits comme aux grands, aux sportifs de haut niveau comme aux dĂ©butants et mĂȘme aux personnes convalescentes.
Pourtant, il ne faut pas se méprendre, ce sport doux est également trÚs complet et ses bienfaits sur la santé sont nombreux :
- Un renforcement musculaire (Ă elle seule, la marche nordique fait travailler 80% des muscles du corps)
- Une perte de poids favorisée
- Une respiration améliorée
