COMMENT CHOISIR SES BÂTONS DE MARCHE NORDIQUE ?

La Marche Nordique est le seul sport où les bâtons ne sont pas un accessoire mais un élément indispensable ! Il est donc primordial de bien choisir la taille de ses bâtons.

Il y a deux façons d’ajuster les bâtons à sa taille lors de la pratique de la Marche Nordique :

- La première méthode consiste à prendre la taille personnelle (en cm) et à la multiplier par 0,68 pour obtenir la taille idéale des bâtons. Cette mesure théorique ne prend cependant pas en compte les spécificités de chacun (taille des jambes, du buste...)

- L'autre méthode consiste à se mettre debout, coude à 90°, l'avant-bras doit être à l’horizontal.

D'une manière générale, si vous êtes entre deux tailles, le débutant doit prendre la plus courte car il fera des petits pas. Si vous voulez aller plus vite, il est préférable de prendre la taille au-dessus.