BIEN CHOISIR SES CHAUSSURES POUR LA MARCHE NORDIQUE

Nous vous avons beaucoup parlé de l'importance des bâtons dans la pratique de la Marche Nordique mais le choix des chaussures est aussi important.

Pour une séance de 1h00 de Marche Nordique, nous effectuons environs 6000 pas. Chaque pas supporte une fois voir une fois et demie le poids de notre corps. Cela représente donc entre 12 et 34 tonnes, que vos pieds et vos chaussures doivent supporter! Le choix des chaussures de Marche Nordique est donc très important pour votre bien être et votre santé!

Les chaussures pour la Marche nordique peuvent être basse ou haute. Elles doivent être légères, aérées et avec une semelle résistante à tous les supports.
Elles doivent bien fixer le talon et avoir un rembourrage au niveau des doigts de pied, pour éviter que le pied n’aille se cogner contre le bout de la chaussure.
Des bonnes chaussures vont vous permettre d’avoir un meilleur équilibre et un maintient du pied durant l’exercice. De plus une bonne chaussure de Marche Nordique va vous apporter un confort pendant et après votre sortie et éviter les petits désagrément et bobos (ampoules, échauffement...).

Pour résumer, oubliez les grosses chaussures de randonnée ou d'alpinisme! De plus en plus de personnes utilisent donc des chaussures de course à pied, trail ou bitume mais des chaussures de marche d'aproche peuvent également être utilisées!